Wat als je lichaam wél weet wat goed voor je is
- 14 apr 2025
- 3 minuten om te lezen
Bijgewerkt op: 12 mei 2025
... maar je systeem iets anders zegt?
Over innerlijke splitsing, externe invloeden en hoe voedingsopstellingen je terugbrengen naar je eigen waarheid
Je staat elke dag voor tientallen kleine keuzes over eten. Neem ik een appel of een koekje? Drink ik water of wijn? Eet ik omdat ik honger heb – of omdat het “gezellig” is?
En terwijl je misschien wéét wat goed voor je is, voelt het vaak alsof er iets anders de regie heeft. Alsof een onzichtbare hand je toch weer richting chips, chocola of wijntje duwt.
Wat als die hand niet van jou is?
Het lichaam weet het (echt) wel
Je lichaam geeft je signalen. – Honger – Verzadiging – Vermoeidheid – Rust of onrust na een maaltijd
Maar we zijn die signalen verleerd. Of beter gezegd: we hebben ze afgeleerd. Niet expres, maar door aanpassing. Want elke dag krijgen we – vaak onbewust – te maken met drie krachten die onze eetkeuzes beïnvloeden:
1. Sociale dwang: “Ach joh, neem gewoon een wijntje”
Gezelligheid = eten. Of drinken. Als je nee zegt tegen een traktatie, een dessert of een rondje bitterballen, ben je al snel de saaie, de moeilijke, de ongezellige.
Je eet dus niet vanuit je behoefte, maar om erbij te horen.
2. Marketingdruk: “Wij weten wat goed voor je is”
De voedingsindustrie is briljant in jou laten geloven dat zij jouw lichaam beter kennen dan jijzelf. Nestlé, Unilever en co. stoppen miljarden in verpakkingen, slogans en gezondheidsclaims – die jouw natuurlijke kompas overschreeuwen.
Je kiest wat er op de verpakking staat, niet wat je lichaam zegt
3. Supermarktmanipulatie: “We sturen je wel de goede kant op”
De looproutes zijn slim bedacht. De aanbiedingen staan op ooghoogte. De geur van verse broodjes in de ochtend is geen toeval.
Je denkt dat je zelf kiest, maar je wordt gestuurd. En dat gebeurt zó subtiel dat het voelt alsof het jouw idee was.
En dan komt je familiesysteem erbij…
Alsof dit nog niet genoeg is, komt daar de diepste laag: je familiesysteem.
Misschien herken je dit:
“In onze familie eten we stevig.”
“Je laat toch geen eten liggen?”“Mijn moeder troostte me altijd met iets lekkers.”
“Mijn oma had niks. Nu mag ik wél genieten.”
We nemen overtuigingen, gewoontes en emoties over zonder dat we het doorhebben. En vaak dragen we ook pijnen mee die niet van ons zijn, maar die zich wél uiten in onze relatie met voeding.
Je lichaam wil rust.Je systeem wil veiligheid – via eten.
En dan ontstaat de innerlijke splitsing. Je weet het… maar het lukt niet.
4. Dieetgoeroes en de hype van de week: “Dit is dé oplossing!”
En dan zijn er nog de dieetgoeroes, influencers en bestsellerauteurs die wekelijks met een nieuw “wonderdieet” komen. Denk aan:
het Sonja Bakker-dieet ("even afzien en dan mag je weer normaal eten"),
koolhydraatarm,
sapvasten,
keto,
detox-theetjes,
eiwitshakes,
of dat nieuwe ‘revolutionaire’ schema uit een glossy magazine.
Ze beloven energie, gewichtsverlies en een betere versie van jezelf – zolang je hun methode volgt.
Maar in werkelijkheid blijf je hangen in een cyclus van hoop, afzien, volhouden, terugvallen… en schuldgevoel.
Want geen enkel dieet kent jouw verhaal. Geen enkel boek weet wat jouw lichaam nodig heeft. Alleen jij weet dat – als je leert luisteren.
Wat kun je dan doen?
Voedingsopstellingen helpen je om de dynamiek tussen jou, je lichaam, je emoties en je familiesysteem zichtbaar te maken.
Je stelt letterlijk op hoe je staat tegenover:
voeding
je lichaam
de systemen die jou beïnvloeden
En ineens zie je wat je onbewust met je meedraagt. En nog belangrijker: je voelt dat het anders kan.
Een andere manier van kiezen
Voedingsopstellingen brengen je terug naar jouw lichaam. Niet naar de “regels” van buitenaf. Niet naar goed of fout. Maar naar zachtheid, ruimte, keuze.
Je hoeft niet meer te vechten met jezelf. Je hoeft alleen weer te gaan luisteren.
✨ Wil jij voelen wat jouw lichaam eigenlijk zegt?
👉 Meld je dan aan voor de volgende Voedingsopstellingen-dag:
📍 Nijmegen
🎓 Begeleiding door Thorsten Meininger
Je lichaam weet de weg. Laat het weer voor je spreken.
Opmerkingen