Als het moet

Als het zo moet, dan ga ik het niet doen, want…

Waarom vasthouden aan het oude je nooit brengt waar je wil zijn

Herken je dat gevoel? Je staat voor een uitdaging, iets nieuws of misschien zelfs een kans, en ineens voel je die innerlijke weerstand opborrelen: 'Als het zo moet, dan ga ik het niet doen… want…' Misschien vul je de rest van de zin in met: 'want het voelt niet goed', of 'want ik weet niet of het gaat werken'. Maar wat als dit precies is wat je nodig hebt om te groeien?

De Illusie van Comfort

Laten we eerlijk zijn: we houden van onze comfortzone. Het voelt veilig, vertrouwd en voorspelbaar. Je weet wat je krijgt, ook al is het misschien niet helemaal wat je wilt. Maar hier komt de catch: als je doet wat je altijd doet en een ander resultaat verwacht, houd je jezelf voor de gek.

Einstein zei het al: 'De definitie van waanzin is steeds hetzelfde doen en een ander resultaat verwachten.' We willen vooruit, maar blijven hangen in patronen die ons op dezelfde plek houden.

Waarom is Verandering Zo Moeilijk?

Het probleem zit niet in de wens om te veranderen, maar in de angst voor het onbekende. Wat als dat nieuwe pad niet werkt? Wat als ik faal? Wat als ik er slechter van word? Allemaal logische vragen, maar ze leiden vaak tot stilstand.

Maar stel je eens voor dat je iets anders probeert, waarvan je het resultaat nog niet kent. Hoe zou het zijn om die onzekerheid niet als vijand, maar als bondgenoot te zien? Soms is het juist die sprong in het diepe die je brengt waar je wilt zijn.

Gelijk hebben of gelukkig zijn?

Veel mensen willen liever gelijk hebben dan gelukkig zijn. Dat klinkt misschien hard, maar denk er eens over na: hoe vaak hou jij vast aan je eigen waarheid, simpelweg omdat het veiliger voelt dan die waarheid in twijfel trekken?

Je overtuigingen vormen je realiteit. Als je denkt dat iets niet zal werken, is de kans groot dat je die gedachte waarheid laat worden. Wees eens eerlijk tegen jezelf:

Hou ik vast aan mijn oude patronen omdat ik gelijk wil hebben?

Of durf ik het risico te nemen om iets anders te doen en mogelijk gelukkiger te worden?

Het Feitelijke Verschil tussen Kennis en Ervaring

Het is verleidelijk om te denken dat je iets al weet, simpelweg omdat je erover gelezen of gehoord hebt. Maar kennis zonder ervaring is slechts theorie. We denken vaak dat we iets al geprobeerd hebben omdat we het mentaal hebben doorgelopen. De echte uitdaging zit hem in de praktijk, in het daadwerkelijk doorbreken van je eigen patronen.

Wetenschappelijke Kijk op Verandering

Uit onderzoek blijkt dat onze hersenen moeite hebben met veranderingen omdat ze energie kosten. De hersenen verkiezen de gemakkelijkste weg, die van bekende routines en patronen. Het doorbreken van die patronen vraagt om bewuste inzet.

Neuroplasticiteit: Je Brein Kan Veranderen

Gelukkig hebben onze hersenen iets geweldigs: neuroplasticiteit. Dit betekent dat je hersenen zich kunnen aanpassen door nieuwe verbindingen te maken. Hoe vaker je iets nieuws probeert, hoe meer je brein eraan went en hoe minder weerstand je zult voelen.

Een simpele techniek om je brein te trainen in openstaan voor verandering is 'doelbewust ongemak'. Doe elke dag iets kleins dat je normaal niet zou doen, zoals een andere route nemen naar je werk of een nieuw recept uitproberen. Dit helpt om je comfortzone geleidelijk uit te breiden.

Veranderen van Gedachtenpatronen

Een krachtige manier om te werken aan verandering is door bewust met je gedachten om te gaan. Een effectief hulpmiddel hierbij is de 'Wat als?'-techniek. Stel jezelf vragen als:

• Wat als ik het toch probeer en het werkt?

• Wat als ik faal, maar er iets waardevols van leer?

• Wat als mijn nieuwe aanpak precies is wat ik nodig heb?

Door je gedachtenpatroon te herprogrammeren, ontstaat er ruimte om nieuwe kansen te zien en aan te grijpen.

Persoonlijke Reflectie: Mijn Eigen Sprong

Ik herinner me nog goed dat ik ooit vastzat in mijn eigen patronen. Ik wilde mijn manier van eten veranderen, maar bleef vasthouden aan mijn vertrouwde routines. Het idee om te vasten voelde als een enorme sprong in het diepe. Mijn hoofd zei: 'Als het zo moet, dan ga ik het niet doen… want… wat als ik het niet volhoud?'

Toch besloot ik het te proberen. In plaats van direct radicaal te vasten, begon ik met kleine stappen. Eerst een paar uur langer wachten met ontbijt, daarna een volledige ochtend zonder eten. De verrassende uitkomst? Meer energie, meer helderheid en een gevoel van overwinning.

Dit inzicht bracht me bij voedingsopstellingen: een unieke manier om de relatie met eten te doorbreken en vanuit een nieuw perspectief te kijken. Ik ontdekte dat mijn oude patronen vaak voortkwamen uit diepgewortelde overtuigingen die helemaal niet klopten.

Praktische Tips om Anders te Durven

Stap Voor Stap: Verandering hoeft niet radicaal te zijn. Begin klein en bouw langzaam op.

Visualiseer het Nieuwe: Stel je voor hoe het eruitziet als je die verandering hebt omarmd.

Hoe voel je je dan?

Omarm Fouten: Zie falen niet als mislukking, maar als leerproces. Wat kun je ervan meenemen?

Zoek Inspiratie: Lees boeken of luister naar podcasts van mensen die doorbraken hebben bereikt door iets nieuws te proberen.

Durf je Kwetsbaar Op te Stellen: Bespreek je angsten met mensen die je vertrouwt. Anderen kunnen je moed geven om door te zetten.

Blijf in Beweging: Sta niet te lang stil bij je angst. Actie doorbreekt verlamming.

Wat Kies Jij?

Als je blijft vasthouden aan je vertrouwde patronen, blijf je in dezelfde cirkel ronddraaien. Maar door nieuwe paden te bewandelen en je angst voor het onbekende te omarmen, ontdek je verrassende mogelijkheden.

Ben jij klaar om het anders te doen? Daag jezelf deze week uit om één patroon te doorbreken en zie wat er gebeurt. Deel je ervaring in de reacties of stuur me een berichtje via mijn website! Samen kunnen we ontdekken wat er mogelijk is wanneer we het oude loslaten.

Wil je meer leren over voedingsopstellingen of vasten als krachtig hulpmiddel om uit je patronen te breken?

Klik hier